Sluta jämföra dig själv med andra, livet är inte en tävling och du behöver inte vara etta, tvåa eller trea.
Livet är som en aldrig sinande rullande medieplattform där du hittar någon bättre i nästan alla aspekter av livet.
Verkligheten är att du faktiskt är perfekt som du är, du behöver ingen för att jämföra din potential och förmåga. Det finns ingen som du. så varför låtsas du leva andras liv och om någon är som du bara du?
Om mangoträd försöker vara som kokosnötsträd och producera kokosnöt, då skulle du aldrig kunna njuta av mango. Alla är olika och det är skönheten i denna värld. Vi har alla olika förmågor och olika färdigheter, och det vi kan göra kan ingen göra det bättre än vi.
I grund och botten behöver du inte ha någon jämförelse med någon, du behöver bara vara din egen bästa version inom ditt önskade område. Livet är alltid du vs dig.
Vad händer när du inte slutar jämföra dig själv med andra?
I grund och botten jämför du dig själv med vem som helst när du känner dig mindre än någon annan och har osäkerhet om din position. Men vet du bieffekten av att jämföra?
- Det tar glädjen att göra någonting (när du kommer nummer 2, jämförelsen av att vara nummer ett ta glädjen av vad du uppnått hittills)
- Jämförelse är lyckans tjuv och anledning till nöd. (Du känner dig aldrig lycklig efter att ha jämfört dig själv med andra)
- Jämförelse flyttar ditt fokus till fel person, och så småningom är det inte bra för tillväxt. (Du börjar fokusera på andras resa och resultatet slutade du på den förlorande sidan.)
- Du känner dig avundsjuk på den person du jämför med dig , vilket resulterar i att du stänger dörren till lärande. (och verkligheten är att du borde lära dig av den personen)
- Det kostar din tid och energi utan anledning.
- Du blir galen och börjar njuta av andras nederlag. (Du börjar tro att om din vinst ligger i andras nederlag.)
- Kan skada ditt självförtroende och självkänsla.
- Du respekterar inte dina egna och andras ansträngningar (Jämförelse tvingar dig att se resultatet inte ansträngningar och kamp som någon annan gjord)
Livets verklighet är att du är speciell på denna planet och ingen är som du i världen och det mer verkliga är att du inte är en produkt som du ska kopiera andra eller tvinga att vara som en annan produkt.
Jämförelse är roten till många problem. Ju mer du jämför dig med andra desto värre börjar du känna dig själv. Så sluta jämföra dig med andra från nästa minut.
Här är några tips som hjälper dig att sluta jämföra med andra och leva ett lugnt liv.
14 tips för att sluta jämföra dig med andra
1. Acceptera dig själv
Acceptera dig själv som du är och var du är nu.
Du kan inte ändra något om du inte erkänner något och det är samma sak i fallet med självjämförelse, du kan inte ändra något i dig förrän du accepterar det verkliga du.
Du jämför dig själv för att du inte är nöjd med dig själv och vill replikera andras liv. Tro mig, du kan inte vara lycklig förrän du vill leva ditt egna liv.
Acceptera dig själv med de problem du har, acceptera dig själv med alla dina för- och nackdelar och börja sedan leva ditt liv igen.
Du upptäcker att när du verkligen accepterar dig själv som den du är, behöver du inga kriterier för att jämföra dig själv. Du räcker för dig själv.
2. Acceptera att saker kommer att ta tid
Ingenting kan hända över en natt.
Oavsett om du vill bli dansare, idrottare, lärare, entreprenör eller månadens anställd kommer allt att ta tid.
Men när du jämför din prestation med resultatet av någons hårda arbete på 10-20 år, kommer du att påverkas negativt.
När du börjar jobba på något och fokuserar på resultatet först istället för resan, kommer det definitivt att gå snett.
Ha tålamod med dig själv och vet att saker kommer att ta tid, ingenting kommer att hända över en natt. Fortsätt dina ansträngningar, ditt mål behöver lite tid. och din konkurrent (vi vill inte använda det här ordet) är där för att han/hon börjar långt före dig.
3. Acceptera att det är okej att inte vara perfekt
Perfektion är en myt, och ingen är verkligen perfekt.
Alla har bra och dåliga egenskaper, och du kommer att tänka på att någon är bättre och sämre än du inom ett visst område. och om du börjar jämföra dig själv med andra så är du instängd i en oändlig lista med jämförelser.
Om du söker efter perfektion så jagar du en hägring och det kommer att gå långt för dig när du känner att du behöver perfektion.
4. Identifiera din triggerpunkt för jämförelse och hitta lösningen
Försök att identifiera triggerpunkten när du börjar jämföra med någon annan..
När du känner dig låg eller har självtvivel– Här måste du jobba på ditt självförtroende istället för att jämföra, om du inte slutar jämföra kan du skada ditt självförtroende mer.
När någon klarar sig bättre inom ett visst område– Det är en glädjefråga att vissa lyckas, du bör lära dig av dem genom att släppa dina egon.
När någon väljer en annan person framför dig– Du kan inte ändra någons val om de väljer en annan person framför dig som kanske bättre förstår och de känner sig mer kopplade till den personen. det är vanligast i relationer men din jämförelse kunde inte ändra något resultat men kan skada dina känslor.
När du presterar dåligt– Du presterar dåligt och börjar fokusera på andra kan ditt resultat bli sämre. Istället fokuserar du på din resa.
När du ser ett inlägg på sociala medier– Ingen visar verkligheten på sociala medier (i de flesta fall), de lyfter bara fram ett lyckligt ögonblick, inte hela livet.
Det här är några vanliga exempel på triggerpunkter, vi måste hantera dem försiktigt för att sluta jämföra oss själva.
5. Se insatser istället för resultatet
Det finns ett felaktigt antagande om att du måste bli nummer ett annars kommer du inte i mål. Det kan vara bra att göra bra poäng, men du kan uppnå glädje genom att vara andra eller tredje.
Vi kan skada oss själva när vi börjar jämföra någons resultat med våra ansträngningar. Om du jämför dig själv med legenden om något område så mår du dåligt med din egna prestation.
Och i grund och botten är det inget fel att säga att det bara skiljer tid och hårt arbete mellan dig och någon legend (det är bara ett exempel, vi tvingar dig aldrig att replikera någons liv, lev ditt äga på ditt eget sätt)
Det bästa är att vara uppmärksam på resan och fokusera på dina ansträngningar, det ger alltid det bästa resultatet för dig (som blir bättre för varje gång)
Tro på framsteg, det är bara din ansträngning som kommer att ge ditt bättre resultat. Resultatet blir bättre vilket du har gjort stora ansträngningar för.
6. Fokusera på rätt person (dig själv)
Vem är den viktigaste personen för dig? Det är du själv.
Du måste vara på din sida för att få något i ditt liv. Du måste fokusera på din prestation och på att göra dig själv bättre från igår varje dag.
Om du bara fokuserar på jämförelser blir du aldrig medveten och din konkurrent börjar leva i ditt sinne.
Ja, du borde lära dig av dem, lära dig deras strategier och anamma bra saker från deras liv men om du vill replikera dem då, tro mig, du tappar bort dig själv i det framstegen.
Fokusera på dig själv, om du kan göra dig 0,1% bättre än igår, så kommer du så småningom att växa i livet. Tänk på det.
7. Jämför dig själv med dig
Det är du mot dig själv hela tiden. Se till att den bättre versionen av dig själv vinner varje gång.
Om du har en jämförelse med någon i livet som bara är med dig, sluta jämföra dig med andra. Vårt mål är att göra dig själv bättre från föregående dag och att ständigt utvecklas och förbättras.
Om du följer ett mål, se till att analysera dina månatliga eller veckovisa ansträngningar och prestationer.
Gör självprat, självanalys och självjämförelse för att göra dig själv bättre. Kom ihåg att dina prioriteringar är att göra ditt liv bättre för att inte leva andras liv.
8. Jämför inte ditt sämsta med någons bästa
Ett stort misstag många gör är att jämföra sig med någon som man inte vet något om.
Vi jämför när vi tvivlar på våra förmågor eller känner oss låga men det är då vi jämför oss med någons bästa.
Detta är ingen hals-mot-hals-jämförelse, du vet allt om dig själv men du vet ingenting om den person som du jämför dig med. Du kan inte jämföra ditt inre med någons yttre lager.
Sluta jämföra, du kan inte jämföra någons bästa med ditt sämsta. det kommer att känna dig nere varje gång eftersom vem du jämför med dig själv har börjat före dig och gör mer hårt arbete.
9. Fokusera på din starka sida
När du känner dig svartsjuk eller nedstämd efter att ha jämfört dig själv med andra för att stoppa detta måste du fokusera på din starka sida.
Tänk på den prestation du har uppnått hittills, tänk på de saker som du har förtroende för och tänk på din bästa förmåga.
Eftersom vi inte kan jämföra en apa med en fisk för dess simkunnighet, kan vi inte jämföra människor.
Vi är alla unika och har unika förmågor, men för att replikera andras liv glömmer vi att leva våra egna liv.
Vi måste fokusera på våra starka sidor för att känna oss mer trygga med oss själva.
10. Njut av andras framgång
Om din kollega får en månadens anställd-trofé eller gör det bra inom sitt respektive område så måste du njuta av detta.
Men om du börjar jämföra dig med dem blir du avundsjuk på dem och respekterar inte deras ansträngningar att nå dit.
Det är en genuin sak att om någon lyckas betyder det att de försöker mer än du, de misslyckas mer än du, de kämpar mer, de anstränger sig mer än du och resulterar i att de får framgång mer än du.
Du måste sluta jämföra om du börjar njuta av andra nederlag. Det finns inget som att vinna i en annans nederlag.
11. Förvandla jämförelse till inspiration
Du kan lära dig många saker av en framgångsrik person men om du börjar jämföra så slutar du lära dig. Du kan lära dig av deras framgång, du kan tillämpa deras hemlighet till framgång i ditt liv.
Men om du inte slutar jämföra så missar du chansen att lära av dem. Om de uppnår något beror det på att de vet mer och jobbar hårt för att få det här.
Framgångsrika människor inom alla områden har stor potential, de vet något bättre som kan hjälpa dig. Men om du inte gillar dem lär du dig aldrig om deras framgång.
Håll huvudet kallt, de är inspiration mer än en jämförelse.
12. Sociala medier är inte ett mått att jämföra
Varje mynt har två sidor, en som visas och en annan som är gömd. Allt du ser på sociala medier är inte verkligt.
Om någon lägger upp en leende bild betyder det inte att personen är glad hela dagen.
De lyfter bara fram sin bästa del av livet eller dagen till sitt sociala konto, du känner inte till deras kamp och liv men börjar jämföra dig med dem, du vet bara friktionen hos en del av dem och vet allt om dig.
Det är sant att om någon har möjlighet att berätta sin vinnande historia så säger de bara de saker som gör dem fantastiska, ingen delar historien som kan göra dem till skurken.
Så var försiktig, sociala medier är bara en hägring, ni alla följare kanske inte är era fan.
13. Acceptera att du är unik
Det finns inget som du i den här världen, och vad du än kan göra så finns det ingen som kan vara bättre än du.
Men vi förlorar denna unikhet för att bli som andra. Tro mig, du är speciell och du behöver inget jämförelsetest för att bevisa detta.
Tro på din bästa förmåga och gör vad du vill. Försök inte ens kopiera en annans liv, du kan inte vara lycklig.
14. Sluta jämföra för det finns oändliga saker att jämföra
Det finns oändliga saker att jämföra och om du börjar jämföra dig med någon så har du fastnat på en oändlig lista.
Någon har en bättre näsa än du, någon har längre hår än du, han är längre än du, någon gör bättre poäng än du, hon är vackrare än du, någon är smartare än du, de har fler bilar än du och så vidare…
Dessa saker tar aldrig slut. Det finns ingen som är perfekt i livet. Arbetstitel, inkomst, betyg, hälsa, hus, bilar och Facebook-gilla-markeringar, Instagram följare – antalet kategorier där vi kan jämföra oss med andra är oändligt
Du är värdefull på det sätt du är, du behöver inte leva som andra liv, du behöver bara äga ditt liv.
Det finns inget bra i att jämföra oss med andra. Jämförelse gör oss frustrerade, oroliga och flyttar vårt fokus till fel plats. Och dessa saker är aldrig bra för tillväxt.
Jämförelse slösar bort din tid och energi. och ju mer du jämför dig med andra, desto mer mår du sämre med dig själv.
Flytta ditt fokus till dig själv och din resa. Sluta spendera din värdefulla tid och energi på andra, ta tillbaka dem och investera i dig själv.
Du får alltid det du jobbar för, och det betyder att du ska jobba på ditt liv och sluta jämföra.
