Brukar du hysa agg, eller förlåter du människor som har skadat dig avsiktligt eller oavsiktligt?
Du kommer att må bättre om du lär dig att förlåta. Detta kommer att ta bort den tunga stenen som du bär på dina axlar.
Förlåtelse kräver inre styrka, ett öppet sinne och kärlek. Ilska och att vara bitter står ofta i vägen för förlåtelse, beslöja omdöme och sunt förnuft, och du kommer att behöva stå emot dem.
Ofta känner sig människor sårade, när ingen ens försökte skada dem, eftersom de misstolkar människors ord och handlingar.
Du bör lära dig att förlåta
Hur svårt det än är måste du förlåta. Du måste förlåta dig själv för saker du ångrar och förlåta andra för deras handlingar och ord.
Vad händer när du inte förlåter?
Tankar och känslor skulle störa ditt sinne och förneka dig inre frid. Du blir olycklig och tappar glädjen. Villvilja, vresig skulle fylla ditt sinne och hjärta. Du utvecklar en negativ inställning till människor och till livet. Det finns säkert mycket mer du kan lägga till i den här listan. Förlåtelse visar mognad, sunt förnuft, medkänsla och en ädel karaktär.
Om du kan förlåta:
- Du får inre frid.
- Du frigör ditt sinne från negativt tänkande.
- Du låter inte tankar och känslor styra dina handlingar och reaktioner.
- Du låter inte människor och yttre omständigheter styra ditt liv.
- Du öppnar nya dörrar till bättre saker i ditt liv.
- Det är viktigt att lära sig att förlåta människor.
Om du inte förlåter skadar du dig själv.
Det är du som hela tiden tänker på personen eller händelsen som fick dig att känna dig sårad. Det är du som ständigt plågar dig själv och bär denna börda på dina axlar.
Du tar bort denna sten, denna börda från dina axlar, genom att förlåta dig själv och andra människor och släppa taget om det förflutna.
Förlåtelse är en process
Förlåtelse är en process som tar lite tid att genomföra, men det är möjligt.
Förlåtelse innebär att du slutar tänka negativa tankar och att bli besatt och störd av händelsen som fick dig att känna dig sårad.
Detta innebär att du rensar ditt sinne från de sårade känslorna genom att fokusera på positiva och lyckliga saker och vägrar att delta i negativa inre samtal.
Det betyder också att du rensar ditt sinne från allt hat, förbittring eller ilska mot personen som sårar eller till synes skadar dig.
Hur lär man sig att förlåta?
Här är några enkla tips som hjälper dig att börja lära dig att förlåta:
- Var mer medveten om oförlåtande tankar och känslor som uppstår inom du. Var på vakt för att inte dröja vid dem. Att bo på dem får dem att växa.
- Gör ditt bästa för att sluta tar allt för personligt.
- Försök att vara mer känslomässigt och mentalt avskild.
- Det skulle vara fantastiskt om du lär dig att meditera. Även några minuter om dagen skulle vara till hjälp. Detta skulle också hjälpa dig att vara mer förlåtande.
- Försök visa mer kärlek och medkänsla för andra och till dig själv.
- Släpp taget om det förflutna. Låt det inte hålla dig tillbaka. Det förflutna är borta, och att dröja vid det skulle inte hjälpa dig.
- Att hysa agg, vara bitter eller arg är som att vara bunden till en kedja som begränsar dina handlingar och tänkande. Det betyder att du låter andra styra ditt sinne och ditt liv.
- Att släppa agg ger inre frid, och för att släppa dem måste du förlåta.
Förlåtelse är lika med inre frihet.
Förlåtelse är ytterligare ett viktigt steg mot andlig tillväxt.
”Att förlåta är den högsta, vackraste formen av kärlek. I gengäld kommer du att få otal frid och lycka.”
